減肥忌諱偏方 瘦身勿犯十大錯又到了減肥的季節,坊間有各式各樣的偏方,有人選擇吃寒天、有人喝優酪乳,看見體重下降會場佈置就以為有用,其實這些都是高熱量食物,吃多了還會有缺鐵、肌肉無力的症狀,就連美容醫師,也曾經用辣椒貼布臉,結果皮酒肉朋友膚紅腫潰爛,得不償失。  還有吃辣椒,天氣越 熱,越多人開始減肥,這位小姐選擇喝紅酒和吃起司,結果卻越吃越胖。酒店經紀喝紅酒當然減不下來,因為裡面的糖分和熱量,絕對超乎你想像。檸檬汁加辣椒粉,也是熱 門的方法,藝人謝麗金就曾經是澎湖民宿愛用者。而這位美容醫師,貼了最流行的辣椒貼布,結果瘦臉不成,差點毀容。為了變瘦,付出的代價真不小,最熱門的寒天系統傢俱,一大 堆產品,號稱熱量低,可以取代正餐又有飽足感,卻不知道吃多了,會妨礙鐵質吸收,導致貧血。  減肥偏方一大術後面膜堆,還有人聽說吃香蕉可以瘦, 也是錯誤觀念,一根香蕉一百二十卡,含糖量偏高,又富含礦物質鉀,腎臟不好的人,更不酒店打工能多吃,只喝優酪乳減肥,一小瓶熱量就等於五點五顆方糖,喝多了不但 減不到脂肪,還會讓肌肉組織耗損,肌肉無力,醫買屋師提醒,想減肥的,不管是吃什麼,千萬別過量,也不能長期只選一種來吃,營養要均衡,才能瘦得健康。(綜合 報導)
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